Способы укрепления иммунитета у мужчин Иммунная система — это главный защитник организма, особенно для мужчин, активно ведущих образ жизни, сталкивающихся с постоянными стрессами и нагрузками. В современном мире здоровье мужчины во многом зависит от правильных привычек, питания и образа жизни. В этой статье мы рассмотрим наиболее эффективные способы укрепления иммунитета, приводим конкретные рекомендации и статистические …
Чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим взрослому человеку не стоит спать днем больше 20 минут. Об этом рассказала сомнолог, кандидат медицинских наук, врач-психиатр Елена Колесниченко, пишет «Газета.Ru». По словам врача, этого времени достаточно, чтобы организм восстановился. Так, короткий дневной сон снижает уровень стресс-гормонов и нормализует иммунные функции. Однако проспав днем дольше 20-30 минут, при пробуждении …
Составили несколько полезных связок, которые можно выполнять и дома, и в зале. © Чемпионат.com «Грация балерины и сила спортсмена — удачное сочетание, ставшее основой фитнес-балета. Это направление объединяет элементы классической хореографии, стретчинга и функционального тренинга. Помогает одновременно работать над пластикой, осанкой и мышечным тонусом. В отличие от привычных силовых нагрузок, здесь акцент делается на вытяжение и …
В целом 90 процентов случаев рака вызваны не стрессом, а образом жизни, заявил ученый-онколог, доктор медицинских наук, профессор Константин Титов. Реальные причины развития онкологических заболеваний он назвал в новом выпуске подкаста Александра Соколовского. © Lenta.ru Титов уверяет, что, вопреки расхожему мнению, стресс не является первопричиной появления рака, но он может ускорить рост уже имеющейся опухоли. По …
Хотя ненормативная лексика часто вызывает негативное отношение к тому, кто ее применяет, и расходится с общественными нормами, в определенных условиях она может помочь. Ученые из Великобритании обнаружили: матерные выражения делают людей физически сильнее. Ученые из Великобритании обнаружили: в определенных условиях ненормативная лексика может помочь. Кадр из фильма «Даун Хаус», одна из сцен которого стала мемом …
Фото: Пресс-служба администрации городского округа Королев В Королеве завершили капитальный ремонт Детской школы искусств — старейшего учреждения дополнительного образования в Подмосковье. ДШИ открыли в 1957 году, а с 1982 года она расположилась в здании на Октябрьской улице — в историческом центре города. Масштабная реконструкция прошла впервые за 40 лет. Здесь капитально отремонтировали и утеплили фасад и кровлю, заменили окна, двери и инженерные сети, установили индивидуальный тепловой пункт, обновили все внутренние …
Влияние физической активности на настроение и стрессоустойчивость В современном мире, когда стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни, все больше людей ищут эффективные способы борьбы с ним. Одним из наиболее доступных и проверенных временем методов является физическая активность. Регулярные упражнения не только укрепляют физическую форму, но и оказывают существенное влияние на психологическое состояние человека. В этой …
Египет заинтересован в расширении географии туризма из России. Об этом заявил вице-премьер РФ Алексей Оверчук по итогам визита в республику. «Египетская сторона очень заинтересована в дальнейшем развитии туризма и предложила расширить географию туризма для России», — сказал он. Речь идет об открытии новых туристических направлений и запуске по ним авиарейсов, добавил вице-премьер. Оверчук подчеркнул, что …
Главный гинеколог РФ рассказала о рисках, осложняющих рождение ребенкаВ последнее время все больше молодых женщин сталкиваются с преждевременным старением яичников и снижением гормонального фона. Об этом рассказала главный внештатный специалист по гинекологии Минздрава России, академик РАН Лейла Адамян телеканалу «Доктор». «В некоторых случаях из-за стрессов, сопутствующих заболеваний, в том числе нейроэндокринных нарушений и болезней щитовидной …
Первая помощь при порезах и ссадинах Введение Подавляющее большинство людей в жизни сталкиваются с ситуациями, когда необходимо оказать первую помощь при порезах и ссадинах. Эти повреждения кожи могут произойти в домашней обстановке, на улице, на работе или во время занятий спортом. Важно помнить, что быструю и правильную первичную помощь можно оказать всего за несколько минут, …